Reencuéntrate con tu calma
Una experiencia para bajar el ritmo, regular tu sistema nervioso y aprender herramientas reales para sentirte mejor cada día.
¿Sientes que te dejas siempre para "después"?
Vivimos en una cultura de la prisa. A menudo pensamos que el autocuidado es un lujo que solo podemos permitirnos cuando «tenemos tiempo» o cuando ya estamos agotados.
Pero el verdadero bienestar no se trata de grandes retiros ni de rutinas de dos horas que nadie puede cumplir. Se trata de pequeños gestos.
Si sientes que necesitas parar, respirar y volver a habitar tu cuerpo con amabilidad, esta Masterclass es para ti.
¿Qué viviremos en este encuentro?
Hemos diseñado esta sesión de 2 horas no como una clase más, sino como un kit de herramientas para tu vida diaria. Un espacio seguro para integrar:
🧘♀️ Movimiento Consciente: Practicaremos un Yoga suave, enfocado en soltar tensiones físicas y mover la energía sin forzar. Escucha a tu cuerpo, no a la forma.
🫁 Regulación del Sistema Nervioso: Aprenderás técnicas de respiración (Pranayama) sencillas pero potentes para pasar del modo «supervivencia/estrés» al modo «calma/restauración».
💛 Hábitos Realistas: Olvida las rutinas inalcanzables. Hablaremos de cómo integrar micro-hábitos de autocuidado que se adapten a tu agenda real.
📝 Herramientas para llevar: Te irás con recursos prácticos que podrás aplicar esa misma tarde en casa para mantener el equilibrio.
La filosofía del taller: Pequeños hábitos, grandes cambios. No necesitas cambiar tu vida entera, solo necesitas pequeños momentos de presencia.
Detalles de la experiencia
Un plan perfecto para un sábado por la mañana.
Ven sola para reconectar contigo misma, o acompañada de alguien que también necesite un respiro.
📅 Fecha: Sábado, 28 de Febrero 2026.
🕒 Horario: De 11:00 a 13:00 (2 horas de desconexión total)
📍 Lugar: Samadhi Studio. C/El Salvador, 1. Arrecife.
🎟️ Inversión: 15€
Reserva tu esterilla
No necesitas experiencia previa en yoga. Solo necesitas ganas de cuidarte.
