Yoga
Si cultivas el hábito de practicar yoga con sinceridad y compromiso, experimentarás paz interior y una profunda felicidad. La práctica constante te permite evolucionar más allá de la esterilla; tu transformación personal resonará en tu entorno. Serás receptivo al amor más puro y bello, y tus relaciones florecerán como un exuberante jardín. Pero la honestidad contigo mismo es fundamental en este proceso de transformación. Tu brújula interna te guiará tanto en las posturas como en la vida diaria.
Con la práctica regular del yoga, aprendes a vivir en armonía con tu verdadero propósito. Esta es la mayor recompensa de esta ancestral disciplina. Al conectar con tu maestro interior, tu vida comenzará a brillar. Permites que fluyan tus emociones: lloras cuando necesitas llorar, abrazas cuando quieres abrazar, y amas con una entrega sincera. Sentir amor, incluso sin palabras, es la expresión más humana y espiritual que podemos experimentar.
El camino del crecimiento espiritual no siempre es fácil. Sin embargo, la belleza de la vida reside en soñar con una existencia mejor, mientras vivimos plenamente el presente. Mantener la esperanza y la fe, incluso en medio de las tormentas, nos permite ver la belleza y sentir la presencia que impregna todo.
La belleza del amanecer más glorioso del mundo está dentro de ti, está dentro de mí 💚
¿En qué consiste la práctica?
El yoga es una disciplina que establece una conexión entre el cuerpo, la respiración y la mente. Mediante la aplicación de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, esta práctica busca potenciar el bienestar integral. Originado como una actividad espiritual hace milenios, hoy en día, la mayoría de las personas en Occidente lo adoptan como una forma de ejercicio o para aliviar el estrés.
En Samadhi Studio te ofrecemos los estilos de Yin Yoga, Vinyasa Yoga y Meditación. Si eres principiante o tienes lesiones, te recomiendo comenzar por Yin Yoga.
Vinyasa Yoga
Descubre la danza fluida del Vinyasa yoga, fusionando movimientos con la respiración en una experiencia más allá de lo físico. Fortalece cuerpo y mente, cultivando una flexibilidad mental única.
Es como una danza fluida, donde cada movimiento se entrelaza con la respiración. La secuencia, que se inicia con el reverente saludo al sol (surya namaskar), despliega una sincronía única de posturas que fluyen como un río.
Este estilo de yoga desafía la rigidez, invitando a los practicantes a sumergirse en una experiencia fluida que va más allá de lo físico.
Yin Yoga
El Yin Yoga es el antídoto para la vida moderna: un cambio de mentalidad que nos aleja del hacer y lograr, hacia el ser y rendirse. Crear espacio, con intención, para detenernos, es un acto de empoderamiento personal y una silenciosa revolución.
Eres más que suficiente, exactamente como eres en este momento. Normalmente no nos permitimos apoyarnos en esta verdad: buscamos más logros, más reconocimiento, hacer más, sin darnos cuenta de que así como somos ahora mismo, ya somos suficiente. Tu cuerpo está lleno de una profunda inteligencia y sabiduría. Permite que tu práctica te guíe de vuelta a TI.
Con el Yin Yoga te sumerges en un océano de silencio y auto-escucha. Se trata de adoptar posturas que se extienden desde los 3 hasta los 7 minutos, desencadenando la liberación de tensiones ancladas en los rincones más profundos de nuestros tejidos conectivos.
Meditación o Mindfulness
Únete a este viaje sereno a través de la inmensidad de nuestra conciencia.
En Samadhi Studio te invitamos a sumergirte en la práctica de meditación o mindulness, explorando diversos estilos y enfoques que nutren tu ser desde lo más profundo.
Cada sesión es una oportunidad para explorar la conexión entre tu cuerpo y tu mente, cultivando una sensación de plenitud y liberación a través de la atención plena.
Descubre la magia de la meditación mientras exploras diferentes técnicas, poco a poco desarrollarás un espacio de autenticidad interior y serenidad.
Beneficios:
- Mejora tu consciencia corporal.
- Fomenta la relajación.
- Estimula la digestión.
- Reduce el estrés.
- Disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Mejora la coordinación.
- Potencia la concentración.
- Favorece un sueño reparador.
Fanny Corina
CEO Samadhi Studio
Conecta con la Paz Interior
¡Ven a probar!
