Acompañamiento Individual Online: Transformando tu estilo de vida con los Principios Ayurvédicos
En Samadhi Studio, creemos que la salud y el bienestar son mucho más que seguir una dieta o hacer ejercicio ocasionalmente. Se trata de conectar contigo mismo/a, entender tu naturaleza única y vivir de manera alineada con ella. Es por eso que hemos creado un programa de acompañamiento individual online para ayudarte a transformar tu estilo de vida de acuerdo con los principios del Ayurveda.
¿Qué es el Ayurveda y cómo puede ayudarte?
El Ayurveda, una antigua ciencia de vida originaria de la India, nos enseña que cada persona tiene una constitución única, conocida como «prakriti» o naturaleza primordial.
Esto significa que lo que es beneficioso para una persona puede no serlo para otra. Todos esos «consejos generales» para todo el mundo, no siempre nos sirven. CADA UNO NECESITA SU PROPIA RECETA.
Este enfoque personalizado te permitirá crear un estilo de vida equilibrado y sostenible que tiene en cuenta:
Tu constitución física y emocional (doshas: Vata, Pitta y Kapha).
Tus condiciones actuales de salud y bienestar.
Tu edad, clima y entorno.
Tus rutinas y hábitos diarios.
¿En qué consiste el acompañamiento individual?
Nuestro programa de acompañamiento individual online está diseñado para apoyarte durante 3 meses con sesiones de videollamadas periódicas, seguimiento y herramientas exclusivas para lograr una transformación sostenible y amorosa en tu vida.
1. Evaluación inicial personalizada
El proceso comienza con una sesión en profundidad donde exploraremos:
Tu dieta y hábitos alimenticios actuales.
Tu calidad de sueño y niveles de energía.
Tu actividad física.
Tus objetivos personales de bienestar.
Con esta información, crearemos un plan personalizado adaptado a tu «prakriti» y a tus circunstancias actuales.
Además, te enviaremos a tu casa un aceite base junto con un aceite esencial de la prestigiosa marca dōTERRA seleccionado según tu dosha y aquello que necesites trabajar. Así podrás aplicarlos en AUTOMASAJE, siguiendo las indicaciones que te daré (el curso de automasaje está incluido en este acompañamiento).
2. Seguimiento continuo y ajustes
Cada 20 días tendremos una sesión de videollamada para:
Revisar tu progreso.
Ajustar el plan según tus necesidades y cambios.
Resolver dudas y desafíos que puedan surgir.
Celebrar tus logros y avances.
También tendrás un seguimiento continuo por mensajería, para que puedas compartir cómo te sientes durante el proceso y resolver cualquier duda que surja en el camino.
3. Registro de alimentación y estilo de vida
Durante este acompañamiento llevarás un registro detallado de:
Los alimentos que consumes.
La calidad de tu sueño.
Tu actividad física diaria.
Tu nivel de bienestar emocional.
Esto nos permitirá identificar patrones y realizar ajustes que te ayuden a mantener un equilibrio constante.
El objetivo fundamental de este proceso es el AUTOCONOCIMIENTO, así podrás ayudar a que tu cuerpo se autoregule cada vez más fácilmente.
4. Prácticas de mindfulness
La atención plena es una herramienta PODEROSA para transformar la relación que tienes contigo misma y con el mundo que te rodea. Tendrás acceso a nuestro cuadernillo de mindfulness para trabajar diariamente y:
Practicar la atención plena durante el día.
Identificar y gestionar las emociones que sientas.
Estar presente en tus actividades cotidianas.
Te sorprenderá lo poco presentes que podemos llegar a estar en nuestro día a día.
5. Acceso gratuito a nuestra biblioteca online
Como parte del acompañamiento, tendrás acceso completo a nuestra biblioteca online: recopilación de prácticas de diversos estilos de yoga y meditación. Estas prácticas complementan el trabajo del programa, ayudándote a conectar cuerpo, mente y espíritu.
6. Plan de acción personalizado
A lo largo de tu programa, te llevarás un plan de acción detallado que incluirá:
Recomendaciones alimenticias basadas en tu dosha.
Rutinas diarias para apoyar tu bienestar.
Consejos de autocuidado y equilibrio emocional.
Sugerencias para mantener un sueño reparador.
Este plan será una guía práctica para mantener el equilibrio y la salud en tu vida diaria.
¿Cómo funciona el programa?
Duración
El acompañamiento tiene una duración de 3 meses, para profundizar en el proceso de transformación, consolidar hábitos sostenibles e irlos convirtiendo en un estilo de vida.
Frecuencia de las sesiones
Las sesiones de videollamada se realizan cada 20 días y tienen una duración de 40 minutos. Durante estas sesiones, trabajaremos juntas para afrontar los desafíos y mantener el enfoque en tus objetivos.
Además, contarás con un seguimiento personalizado por mensajería durante todo el proceso.
🎁 ¡Y no te olvides de los aceites que recibirás en casa al comienzo del acompañamiento! ✨
Modalidad 100% online
Este acompañamiento se realiza completamente online, lo que te permite participar desde cualquier parte del mundo con la flexibilidad de adaptar las sesiones a tu horario.
¿Para quién es este programa?
Este programa es perfecto para ti si:
- Deseas mejorar tu salud y bienestar de manera integral.
- Estás dispuesta a comprometerte con un cambio progresivo y amoroso.
- Buscas herramientas prácticas para manejar el estrés, mejorar tu sueño y sentirte con más energía.
- Quieres incorporar el yoga y el mindfulness en tu vida diaria.
Beneficios de este acompañamiento:
- Transformación personalizada: Un plan adaptado a tus necesidades únicas.
- Seguimiento continuo: Te sentirás acompañada en cada paso del proceso.
- Mejora integral: Alimentación, sueño, actividad física y bienestar emocional.
- Conexión contigo misma: Aprenderás a escucharte y cuidarte de manera consciente.
¿Cómo inscribirte?
Inscribirte es muy sencillo:
Envíame un email a hola@samadhi-lanzarote.es contándome sobre ti.
Agendamos tu sesión inicial.
¡Empieza tu transformación!
Inversión
- Programa de 3 meses: 350€ (116€ al mes).
- El pago se realiza por completo antes de la sesión inicial.
¿Empezamos tu transformación?
No esperes más para sentirte mejor contigo misma y vivir en armonía con tu naturaleza única!
Este programa es tu oportunidad de dar un paso hacia una vida más saludable, consciente y plena. Estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino.
¿Listo/a para empezar?
Mándame un email a hola@samadhi-lanzarote.es y empezamos cuanto antes!!
