Clase Especial: Las Bases del Yoga con Andrea Nutini
¡Descubre los fundamentos del yoga y transforma tu práctica desde la base!
En Samadhi Studio Lanzarote, nos enorgullece anunciar una clase especial que no querrás perderte. El próximo viernes, 10 de enero de 2025, nos acompañará Andrea Nutini, profesora de yoga con amplia experiencia y conocida por su enfoque en el bienestar integral y el cuidado saludable. Este taller es ideal tanto para quienes se están iniciando en el yoga como para practicantes que desean fortalecer su comprensión de las bases y profundizar en su práctica.
¿Qué aprenderás en esta clase especial?
Durante dos horas, Andrea te guiará en un recorrido teórico y práctico que abarca los aspectos más fundamentales del yoga. Esto es lo que puedes esperar:
1. Pranayama: Conexión con la respiración vital
El pranayama, o control de la respiración, es una herramienta poderosa para regular la mente y el cuerpo. En esta sesión, Andrea te enseñará técnicas básicas de respiración que te ayudarán a:
Mejorar tu capacidad pulmonar.
Reducir el estrés y la ansiedad.
Cultivar un estado de calma y atención plena.
Comprender y dominar estas técnicas no solo enriquecerá tu práctica de yoga, sino también tu vida cotidiana.
2. Saludos al Sol y Taller de 12 Asanas Principales
El Saludo al Sol es una de las secuencias más icónicas del yoga. En esta parte del taller, Andrea desglosará cada postura para ayudarte a:
Entender su alineación correcta.
Descubrir sus beneficios físicos y energéticos.
Practicar la transición fluida entre posturas.
Además, profundizarás en 12 asanas principales, explorando tanto sus aspectos físicos como su significado en la filosofía del yoga. Este enfoque detallado te dará la confianza para incorporar estas posturas en tu práctica personal.
3. Meditación: La búsqueda de la calma interior
El taller concluirá con una sesión de meditación guiada. Andrea te acompañará a:
Silenciar el ruido mental.
Encontrar un espacio de paz dentro de ti.
Experimentar los beneficios de la atención plena y la introspección.
Esta sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo y llevarte una sensación de serenidad al finalizar el taller.
Sobre Andrea Nutini
Andrea Nutini es una profesora de yoga apasionada y divulgadora del bienestar y el cuidado saludable. Con años de experiencia en la enseñanza, Andrea combina conocimientos tradicionales con un enfoque moderno y accesible. Su objetivo es que cada alumno se sienta acogido y motivado para explorar su práctica de manera segura y enriquecedora.
Detalles del Taller
Fecha: Viernes, 10 de enero de 2025
Hora: 18:00 – 20:00
Duración: 2 horas
Lugar: Samadhi Studio Lanzarote
Capacidad: Máximo 10 personas (mínimo 6 participantes para realizar el taller).
Aportación: 20 € por persona.
¿Por qué participar?
Esta clase es una oportunidad única para:
- Iniciar tu camino en el yoga con una base sólida.
- Reforzar tu comprensión de las posturas y técnicas fundamentales.
- Aprender de una profesora experimentada en un entorno cálido y acogedor.
- Conectar con una comunidad de practicantes que comparten tus intereses.
Inscripciones
Para garantizar una experiencia personalizada, las plazas son limitadas a 10 participantes. Si deseas formar parte de esta clase especial, reserva tu plaza cuanto antes en la parte superior de esta página.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa para participar? No, esta clase está diseñada tanto para principiantes como para practicantes experimentados que quieran reforzar las bases.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda para moverte con libertad.
Tu esterilla de yoga (si no tienes, en la sala hay algunas).
Agua para hidratarte.
¿Y si no se completa el mínimo de 6 participantes? Si no se alcanza el mínimo de participantes, te informaremos con antelación y se te reembolsará la aportación.
Te esperamos para compartir esta experiencia de crecimiento y aprendizaje juntos!
Recuerda: el yoga comienza desde la base, y esta es tu oportunidad para fortalecerla de manera consciente y guiada. ¡Nos vemos en el mat! 💚
